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भदोही
लगातार बढ़ते तापमान, झुलसा देने वाली चिलचिलाती धूप व गर्म हवाओं के बीच घर से निकलते समय हर किसी को बेहद सावधान रहने की जरूरत है। जरा सी लापरवाही लोगों को हीट स्ट्रोक, हीट रैश (लू) का शिकार बना सकती है। ऐसे मौसम में यदि सिर में दर्द हो, कमजोरी महसूस हो, चक्कर आए तो समझ लीजिए हीट स्ट्रोक की पूरी संभावना है।
इस मौसम में लोगों को बेहद सावधान रहने की जरूरत होगी। ऐसे में कोई दिक्कत समझ में आए तुरंत चिकित्सक से सलाह लेकर उपचार की व्यवस्था करनी चाहिए। चरम पर पहुंच चुकी गर्मी से बचाव को लेकर जिला प्रशासन की ओर से एडवाइजरी जारी की गई है।
हीट स्ट्रोक (लू) लगने के लक्षण
सिरदर्द, बुखार, उल्टी होना, अत्यधिक पसीना आना व बेहोशी, कमजोरी महसूस होना, चक्कर आना, शरीर में ऐंठन महसूस होना।
ऐसे करें बचाव
- घर से निकलते समय भरपेट पानी का सेवन करें।
- प्यास न लगी हो तब भी पानी पीते रहना चाहिए।
- सूत, ढीले एवं हल्के रंग के आरामदायक कपड़े पहनें।
- धूप में निकलते समय टोपी, रुमाल, चश्मा, छतरी, चप्पल आदि का प्रयोग करें।
- ओआरएस घोल के साथ छाछ (मट्ठा), लस्सी, चावल का पानी (माड़) नींबू पानी आदि का प्रयोग करें।
- सूर्य की सीधी रोशनी से बचें, श्रम साध्य कार्य ठंडे समय में करने का प्रयास करें।
- र्भवती महिला व रोगग्रस्त व्यक्ति बेहद सावधानी बरतें।
यह न करें
- दोपहर 12 से तीन बजे के मध्य तक सूर्य की रोशनी में जाने से बचें।
- गहरे रंग के भारी व तंग कपड़े न पहने।
- अधिक गर्मी के समय में खाना बनाने से बचें।
- रसोईघर के खिड़की दरवाजे खुले रखें।
- बच्चों व मवेशियों को खड़ी गाड़ियों में न छोड़ें।
- शराब, चाय, काफी, कार्बोनेटेड साफ्ट ड्रिंक आदि का उपयोग न करें।
