1. नारंगी का जूस
2. तरबूज का जूस
तरबूज का जूस गर्मियों में बच्चों के लिए एक अच्छा विकल्प है। तरबूज में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो बच्चों को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। इसके अलावा, तरबूज का जूस विटामिन सी और लाइकोपीन से भरपूर होता है, जो बच्चों की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। तरबूज का जूस बच्चों के पेट को ठंडा रखता है। पूरे दिन बच्चे खुद को तरोताजा महसूस करते हैं।
3. पपीता का जूस
पपीता का जूस गर्मियों में बेहतरीन नुस्खा है। बता दें कि पपीता में पपैन नामक एंजाइम होता है, जो पाचन में मदद करता है। इसके अलावा, पपीता का जूस विटामिन सी और पोटैशियम से भरपूर होता है, जो बच्चों की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। पपीता का जूस आप बच्चों को सुबह शाम बनाकर दे सकते हैं।
4. अंगूर का जूस
अंगूर का जूस बच्चों को बहुत पसंद आता है। आप कोल्ड्रिंक की जगह बच्चों को अंगूर का जूस दे सकते हैं। बता दें कि अंगूर में पोटैशियम और विटामिन सी होता है, जो बच्चों की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा, अंगूर का जूस हाइड्रेटेड रखने में भी मदद करता है। यह ध्यान रखें कि बच्चों को जूस पिलाने से पहले उनके डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। इसके अलावा, जूस को हमेशा ताज़ा और स्वच्छ तरीके से बनाना चाहिए।
